Железный спорт
ID kanálu: 904450
Vytvořeno na Rutube: 19.04.2015
Poprvé zaznamenán v analytice: 19.05.2026
Otevřít na Rutube
Упражнения, тренировки, программы тренировок. Разбор техники упражнений.
Набор мышечной массы на базе научных исследований.
✔️ Все что нужно для развития крутой мышечной массы.
✔️ Крутые программы тренировок.
✔️ Полезные статьи.
✔️ Мотивация.
✔️ Все для анаболизма.
Мы в контакте https://vk.com/polesno_znat
В МАХ : https://max.ru/polesno_znat
Odběratelé
1 872
+24 / 30d
Zhlédnutí
301 497
+5 716 / 30d
Videa
113
0 / 30d
Globální pořadí
#5 851
Historie růstu
Denní snímky jsou ukládány při otevření stránky, maximálně jednou za kalendářní den.
| Datum | Odběratelé | Zhlédnutí | Videa |
|---|
Nejnovější videa
Nedávná veřejná videa načtená z Rutube právě teď.
Тренировка спины
457 zhlédnutí
- 27.06.2026
- Спорт
- 3:29
Тренировка бицепс
532 zhlédnutí
- 23.05.2026
- Спорт
- 3:14
Полная тренировка рук
1 032 zhlédnutí
- 19.05.2026
- Спорт
- 8:38
Тренировка рук W-образный гриф.
419 zhlédnutí
- 05.01.2026
- Спорт
- 0:16
Тренировка грудных мышц.
532 zhlédnutí
- 16.12.2025
- Спорт
- 0:18
Убираем бока.
3 033 zhlédnutí
- 14.12.2025
- Спорт
- 4:16
Тренировка в домашних условиях
333 zhlédnutí
- 14.12.2025
- Спорт
- 0:15
Делай эти 9 упражнений на пресс дома.
3 772 zhlédnutí
- 27.10.2025
- Спорт
- 4:24
Тренировка на плечи
2 974 zhlédnutí
- 10.10.2025
- Спорт
- 0:23
Супер предплечья.
616 zhlédnutí
- 03.10.2025
- Спорт
- 0:04
Тренировка бицепс.
1 976 zhlédnutí
- 26.09.2025
- Спорт
- 0:20
Тренировка широчайших мышц спины.
3 082 zhlédnutí
- 23.09.2025
- Спорт
- 0:20
* Statistiky Rutube jsou aktualizovány při návštěvě stránky, maximálně jednou za kalendářní den (datum serveru).
Asted Cloud
Komentáře (0)
Podělte se o svůj názor — prosím, buďte slušní a držte se tématu.
Přihlaste se pro komentování